Nutrizione e dietetica

In questa sezione approfondiamo i principi della sana alimentazione, l’equilibrio dei nutrienti e le strategie dietetiche per il benessere.
Un punto di riferimento per chi desidera mangiare con consapevolezza, prevenire malattie e migliorare la qualità della vita attraverso il cibo
… e non solo!

Mangiare bene senza spendere tanto è possibile?

Secondo ISTAT (2024), la povertà assoluta riguarda l’8,4% delle famiglie italiane (≈2,2 milioni), mentre la quota sale al 30,4% fra[...]

E’ fame o appetito?

La differenza tra fame e appetito. Come riconoscere queste sensazioni e come gestirle.[...]

I Determinanti della Longevità

L'attività fisica costante anche in età avanzata è uno dei segreti della longevità.[...]

Calorie e Glicemia

Qualche pillola di fisiologia. Come dimagrire, ridurre la fame e limitare il picco di glucosio nel sangue[...]

Sport e Alimentazione

Note di Alimentazione Biologica e prevalentemente Vegetariana per Sportivi “Dalla singola prestazione al prendersi cura dell’Atleta”[...]

Il Congelatore: Amico o Nemico?

In quanti utilizziamo il congelatore? Ma sopratutto, come lo utilizziamo?[...]
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